Mi segunda prueba de esfuerzo

Ya lo dice la jefa en su página web, es fundamental hacerse cada 1,5 o 2 años una prueba de esfuerzo para descartar  cualquier problema futuro.

Hace 2 años que hice ya mi  primera prueba ya que empezaba a rondarme la cabeza en hacer una maratón. El pasado jueves acudí a la clínica Quirón de Valencia para hacerme una nueva revisión. Parece mentira  lo rápido que pasa el tiempo, eso quiere decir que llevo ya 3 años corriendo.

Como dicen en mi tierra, "Sempre plou quan no hi ha escola" (Siempre llueve cuando no hay "cole"), por lo que no llego tan relajado como quisiera a la cita. Vengo directo desde Murcia de una comida con clientes, de esas en las que sin querer te tomas 1 o 2 copas de vino, así que empiezo la prueba con la boca muy seca.

Me recibe el Dr. Giner y su equipo. Me hacen un estudio antropométrico y entre risas por aquello de hacerme las fotos me preparan en el tapiz rodante. 

Mi experiencia en este cacharro es nula, por lo que al principio me encuentro bastante tenso. Poco a poco vamos relajando y nos empiezan a meter velocidad y un poco de inclinación. Observo que mis pulsaciones de partida son algo más altas de lo habitual, pero creo que es normal: los nervios y el viaje se tienen que notar.

La prueba es muy cómoda, no tiene nada que ver con la que hice en Tecma. Todo el cableado es "wireless" y solo llevas el cable de la máscara de gases. Tampoco es un día excesivamente caluroso. El ritmo ya es rápido y me tienen que decir que me concentre en correr y que deje de mirar la pantalla. 

Hay un momento en que ya voy a tope, pregunto que qué tal voy y me dicen que a partir de ya lo que aguante, que ya he superado el tiempo y el umbral para que los datos sean fiables. Como no me veo comodo (tengo la lengua como una esponja) y no me apetece sufrir pido la hora y finalizamos la prueba.

Tras una ducha me atiende de nuevo el Dr. Giner. Ya ha salido dos veces entre otros pacientes sonriendo y diciendo... lo tuyo bien ¡eh! Se sienta un rato conmigo y me explica los resultados, las zonas de entrenamiento... Me dice que está todo bien, aunque yo creo que algún dato podría estar mejor y que seguro que mejoraría en otras condiciones.

	aerobico	Velocidad	anaeróbico	Velocidad	Puls. Max.	Velocidad	Vol. CO2	MET
2013	138	9,3 km/h	169	13,8 km/h	176	15,9 km/h	53 ml/kg·min	10,6
2015	125	9 km/h	164	15,4 km/h	177	18km/h	63,2 ml/kg·min	18,3

  

Respecto al estudio antropométrico... pues que rondo el 12% de grasa y que me sobra aun casi 2 kilos de peso, algo que ya conocía de las medidas de Javi Guerrero en el Instituto de Nutrición Deportiva.

Pero lo más importante... ni rastro de restos de tabaco (15 años fumando, aún me sigo considerando fumador) y sobre todo que el sistema esta preparado para los nuevos retos.